Atividades que Emagrecem
Muitas pessoas procuram perder peso mais não sabem quantas calorias são gastas em determinadas atividades físicas. Confira abaixo algumas atividades que podem contribuir em muito para redução de peso e medidas.
Perder calorias por hora:
Muitas pessoas procuram perder peso mais não sabem quantas calorias são gastas em determinadas atividades físicas. Confira abaixo algumas atividades que podem contribuir em muito para redução de peso e medidas.
Esta é uma lista de atividades que emagrecem, elas foram calculadas para pessoas com a altura de 1,55m e 1,60m, com o peso entre 5o kg e 55 kg. O ideal seria não repor a quantidade perdida para diminuir de peso e ajudar em seu emagrecimento. Se você ingerir menos calorias das quais gastar durante as atividades irá emagrecer, perdendo assim as calorias.
Perder calorias por hora:
Jogar volei - Perde 165 calorias/hora
Natação - Perde 558 calorias/hora
Squash - Perde 700 calorias/hora
Pingue pongue - Perde 224 calorias/hora
Perder calorias Correndo - Perde 538 calorias/hora
Perder calorias caminhando em uma marcha rápida - Perde 468 calorias/hora
Fazer tricô -72 calorias/hora
Andar a cavalo -Perde 135 calorias/hora
Jardinagem Perde - 410 calorias/hora
Dança de salão -Perde 168 calorias/hora
Ciclismo -Perde 211 calorias/hora
Perder calorias jogando Basquete - Perde 455 calorias/hora
Limpar a casa - Perde 191 calorias/hora
Jogar cartas - Perde 83 calorias/hora
Cozinhar - Perde 115 calorias/hora
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