Dieta Atkins - Como funciona

Esta Dieta Atkins ganhou nome pelas recomendações do Doutor Robert Atkins .

Mas a Dieta Atkins como funciona?

A Dieta do Dr. Atkins consiste em não ingerir carboidratos fazendo seu organismo buscar a queima de gorduras através da glicose. Este processo seria queimar a gordura corporal e a gordura ingerida pela dieta.

Um processo diferenciado já que usa-se o contrário em vários tipos de dieta.

O programa recomendado na dieta de Atkins inicia com duas semanas, limitando 20 gramas por dia de carboidratos, fazendo proteínas e gorduras tomar parte da dieta inicial.

Assim recomenda-se o uso de suplementos de vitamínas e minerais para não faltar na base da dieta.

Após as duas semanas o carboidrato é aumentado gradativamente alcançando um emagrecimento lento, podendo retirar ou reduzir a ingestão de suplementos.

Sua dieta reforça uma alimentação estabilizada que elimina a ansiedade e a vontade de comer sem ter fome, pois os hábitos antigos muitas vezes são dispositivos para causar este desejo incontrolável, assim sendo na dieta Atkins a insulina alcança um nível propenso para não desencadear o apetite voraz.

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