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Farinha de linhaça como fazer

farinha de linhaça

São inúmeros os benefícios que a linhaça pode trazer ao organismo, e um deles é ajudar a emagrecer gradativamente conforme pesquisas realizadas. A semente de linhaça possui vários nutrientes benéficos à saúde como ômega 3, ômega 6, fibras alimentares entre outros, e é também considerado um alimento funcional.

Entre os benefícios da linhaça pode-se citar:
-Ajuda no combate ao câncer;
-Ajuda a emagrecer, perder de peso;
-Ajuda à prevenir algumas doenças;
-Ajuda na digestão

Enfim são inúmeros os benefícios da linhaça

Como fazer farinha de linhaça

Não requer prática , nem habilidade, é só colocar uma pequena quantidade de semente de linhaça no liquidificador, dar pulsar algumas vezes e já está pronto.

O recomendado é não abusar muito da linhaça, o ideal é tomar 2 colher por dia, misturada em bebidas de sua preferência, como iogurte, sucos e aveia ou por cima de saladas.

Pode ser consumido por pessoas de qualquer idade, inclusive grávidas.

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