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Granola Benefícios

Granola Benefícios

Granola

O que é granola, e quais são seus benefícios?

A granola é composta por cinco cereais, e são eles, a aveia, arroz, milho e trigo, todos são torrados.
Algumas podem conter, mel, açúcar mascavo, uvas passas, maçã, castanha, semente de linhaça e outras frutas secas. Por estes motivos a granola contém ferro, proteínas e também as vitamínas A, B, C, que podem ser consumida por qualquer pessoa, sem contra indicações. A granola ajuda seu intestino a funcionar corretamente.
Note que para algumas pessoas, o efeito pode demorar, mas se tornar constante a alimentação com granola e ser perseverante, o intestino começará a normalizar gradualmente.

Receita com granola. Como comer a granola e incluir em suas refeições:

-Pela manhã comer com leite ou iogurte duas colheres de granola e 1 iogurte de sua preferência, ou pode misturar em um copo com leite.
-No almoço misture no arroz, ou feijão a gosto.(Depois de pronto).
-Pode ser misturada a massa carbonara.


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