A Dieta
Detox 2 dias tem sido a grande sensação do momento, já que o
verão está chegando e todo mundo quer emagrecer.Com
a Dieta Detox 2 dias você consegue emagrecer, perdendo até 2 kg
em 5 dias, mas não é fácil!
Com a
chegada de fim de ano vem os banquetes de natal, festas de réveillon,
muita fartura, comida gostosa, viagens, resistir a todas estas
tentações não é fácil, mas quem consegue vai ter muito o que
comemorar.
Mas a
dieta desintoxicante é justamente para livrar nosso organismo de
todas estas impurezas. Doces, salgados, bebidas alcoólicas,
refrigerantes, tudo isto faz com que impurezas vão se acumulando em
nosso organismo.
CARDÁPIO DIETA DETOX 5 DIAS - PERCA ATÉ 2 KG
Anote a
Dieta Detox e siga por 5 dias, sendo que depois você deverá manter
uma dieta com menos restrições:
Assim que
levantar:
1º dia:
1 xícara de chá verde
2º dia:
1 xícara de limão com gengibre
3º dia:
1 xícara de chá de dente-de-leão
4º dia:
1 xícara de limão com gengibre
5º dia:
1 xícara de chá verde
Café da
manhã da dieta Detox:
1º dia:
1 fatia de pão sem glúten torrada com um fio de azeite + 1 copo de
suco verde 1 e 1 fatia de mamão.
2º dia:
1 pote pequeno de iogurte natural desnatado com 1 colher de granola e
1 colher de pêra picada.
3º dia:
1 taça de salada de frutas polvilhada com 1 colher de farinha de
linhaça + 1 copo (300 ml) de suco verde.
4º dia:
1 tapioca pequena ou 1 fatia de pão sem glúten com um fio de azeite
e orégano a gosto + 1 copo de suco verde.
5º dia:
1 fatia de pão sem glúten com 1 fatia de peito de peru e um fio de
azeite + 1 copo de suco verde.
Antes do
Almoço
1º dia:
2 castanhas-do-para
2º dia:
2 damascos
3º dia:
1 cacho pequeno de uva
4º dia:
1 kiwi
5º dia:
1 pêra
Almoço da dieta detox
1º dia:
1 prato de salada de folhas verdes temperada com azeite e limão + 1
concha pequena de feijão + 2 colheres arroz integral + 1 filé de
frango grelhado.
2º dia:
1 prato de macarrão integral ao sugo com 2 almôndegas de soja,
frango ou peito de peru.
3º dia:
2 colheres de arroz integral + 1 filé de peixe grelhado.
4º dia:
1 prato raso de salada de lentilhas + 1 filé de peixe grelhado.
5º dia:
1 prato de salada de folhas verdes temperada com azeite e limão + 1
filé de frango grelhado.
Lanche da
tarde da dieta detox
1º dia:
1 taça de gelatina diet com pedaços de pera.
2º dia:
1 pêra com 1 colher de farinha de linhaça.
3º dia:
3 amêndoas + 1 mexerica.
4º dia:
3 cookies sem glúten + 1 copo de água de coco.
5º dia:
20 gramas de chocolate meio amargo + 1 copo de água de coco.
Jantar da dieta detox
1º dia:
1 omelete de 2 claras e 1 gema, 2 fatias de mussarela de búfala.
2º dia:
1 prato de sopa fria de beterraba + 1 copo de suco natural de
abacaxi.
3º dia:
1 prato de salada de grão-de-bico com sardinha e salsão + 20 gramas
de chocolate meio amargo.
4º dia:
2 fatias de mussarela de búfala, 2 tomate secos e rúcula + 1 copo
de suco de melancia.
5º dia:
1 prato fundo de sopa + 1/4 de abacate com 1 colher de farinha de
linhaça.
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