10 BENEFÍCIOS DO ALHO PARA A SAÚDE | USE SEMPRE ALHO NAS SUAS RECEITAS, ELE FAZ BEM DEMAIS PARA SAÚDE

10 Benefícios do Alho Para a Saúde

O alho é considerado como um superalimento, porque tem imensas virtudes curativas e proporciona importantes benefícios para a saúde.

O alho é um alimento saudável, rico em nutrientes, vitaminas e sais minerais e aminoácidos que deve fazer parte de uma dieta alimentar equilibrada e saudável.

Abaixo está 10 benefícios do Alho para Sua Saúde:

1 - O alho tem um composto chamado ajoene que  é um antioxidante natural que produz anti- coagulação ajudando assim na prevenção de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares.

2 - O composto ajuda  a impedir a propagação  do câncer de pele quando aplicada.

3 - Previne câncer de próstata.

4 - O mesmo composto protege contra  o câncer do cólon protegendo as células do colo

de toxinas que inibem o crescimento de células cancerígenas. O selênio e vitamina c encontrada no alho também são conhecidos por proteger contra o câncer

de cólon.

5 - Ele pode diminuir as possibilidades  que de se ter um i câncer do estômago.

6 -  Existem pesquisas que mostram que cozinhar a carne com alho reduz substâncias químicas cancerígenas, e em carne cozida,se acredita estar ligado ao câncer de mama em mulheres que comem carne.

7 - A substância alicina ajuda  na perda de peso conforme alguns estudos.

8 - A mesma substância alicina pode reduzir a pressão arterial.

9 - O alho também reduz o LDL colesterol e aumenta o colesterol HDL, o bom colesterol.

10 - O alho pode reduzir os efeitos carcinogênicos da exposição ao amianto.